雙週特價推介 每月換購 最新推廣活動 雙週特價POSTER 中獎公告
健康小知識 趣味小漫畫 日常小科學
JETSO卡與Visa卡合併 積分對換「亞洲萬里通」里數 會員有JETSO !! Jetso卡使用方法 Jetso/Visa卡積分查詢
公司簡介 慕拉士來來酒窖 分店地址 門店分布地圖

 

 
     
加入團隊
 
           主頁 > 生活小百科
 
 
*飲吃的好習慣
*日用小技巧
*健康小資識
*安全小資識
 
 
生活飲食對體質的影響
生活飲食對體質的影響
2011/3/24 上午 10:04:53      
 
   *早起的人身體好
  
    
  
   人體在凌晨 4:30,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在 4:30 以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
  
  
   --------------------------------------------------------------------------------
  
   *不吃早餐的人,體質會變酸
  
    
  
   一天三餐中,早餐佔了 70 分,午餐 0 分,晚餐 30 分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更遭的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食 物,才足夠你一天的消耗量。
  
  
   --------------------------------------------------------------------------------
  
   *晚餐別太晚吃
  
    
  
   晚上 8:00 再吃晚餐就算宵夜了! 你是不是也常忙到 8:00 才吃飯啊, 小心喔! 根據統計國內 70% 的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失 調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是 根本解決之道。
  
  
   --------------------------------------------------------------------------------
  
   *吃宵夜的人,體質容易變酸
  
    
  
   時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害 身體。
  
  
   --------------------------------------------------------------------------------
  
   *熬夜會使體質變酸
  
    
  
   晚上 1:00 以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限! 熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
  
  
   --------------------------------------------------------------------------------
  
   *精緻食物加速胃腸老化
  
    
  
   少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所 吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能吃出自信。
  
  
 
<<<

 
    Copyright © 2015 Royal Supermarket Company Limited .All rights reserved
This page is designed to be view with Internet Explorer 6 or above with Flash Player 8 or above.
與我們聯絡 | 分店地圖 | 公司活動
     

版權所有  
不得轉載